Адаптивная физическая культура

МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство образования и молодежной политики Свердловской области
Ирбитское муниципальное образование
МОУ «Ницинская ООШ»

УТВЕРЖДЕНО
Директор
Щитова
Людмила
Викторовна

Подписано цифровой
подписью: Щитова
Людмила Викторовна
Дата: 2024.08.30
08:49:49 +05'00'

________________________
Щитова Л.В.
№33-од от 30.08.2024 г..

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по предмету: «Адаптивная физическая культура» для обучающихся с умеренной,
тяжелой, глубокой умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями),
тяжѐлыми и множественными нарушениями развития
(вариант 2)
1 (доп.) класс

2024

Пояснительная записка
Рабочая программа учебного предмета «Адаптивная физическая культура»
разработана на основе:
- Федеральный закон "Об образовании в Российской Федерации" N 273 от 29.12.2012 г.;
- Федеральный государственный образовательный стандарт образования обучающихся с
умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями), утвержденный приказом
министерства образования и науки Российской Федерации от 19.12.2014 № 1599;
- Адаптированная основная общеобразовательная программа начального общего
образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)
(вариант 2) МОУ «Ницинская ООШ».
Программа учитывает психофизическое развитие, индивидуальные возможности и
особые образовательные потребности обучающегося с расстройствами аутистического
спектра.
Цель программы: повышение двигательной активности обучающегося и обучение
использованию полученных навыков в повседневной жизни.
Задачи:
- развивать двигательные функции (способность к самостоятельномупередвижению),
формировать фонд жизненно важных движений и игровой деятельности;
- предупреждать эмоциональные и поведенческие расстройства, развивать умение
преодолевать страхи, воспитывать настойчивость, смелость, позитивное отношения к себе
и окружающим;
-преодолевать двигательные нарушения, нормализовать мышечный тонус;
-сохранять здоровье, повышать физиологическую активность органов и системы
профилактики осложняющих расстройств;
- повышать толерантность к нагрузке, развивать физические способности, расширять
объем мышечно-двигательных представлений и двигательной памяти.
2.Общая характеристика учебного предмета
Адаптивная физическая культура занимает важное место не только среди учебных
предметов, но, и в жизни ребенка с тяжелыми комплексными нарушениями развития,
поскольку обеспечивает овладение основными видами деятельности: игровой, учебной,
социально-трудовой.
3. Место учебного предмета в учебном плане
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к обязательной
части учебного плана образования обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) МОУ «Ницинская ООШ».
В соответствии с годовым учебным планом отводится в 1 (доп.) классе – 66 часов
(2 часа в неделю, 33 учебных недели).
4. Личностные и предметные результаты освоения учебного предмета
В соответствии с требованиями ФГОС для обучающихся с умеренной, тяжелой,
глубокой умственной отсталостью, с ТМНР результативность обучения каждого
обучающегося оценивается с учетом особенностей его психофизического развития и
особых образовательных потребностей. В связи с этим требования к результатам освоения

образовательной программы представляют собой описание возможных результатов
образования данной категории обучающихся.
Возможные личностные результат освоения учебного предмета:
1) основы персональной идентичности, осознание своей принадлежности к
определенному полу, осознание себя как "Я";
2) социально-эмоциональное участие в процессе общения и совместной деятельности;
3) формирование социально ориентированного взгляда на окружающий мир в его
органичном единстве и разнообразии природной и социальной частей;
4) формирование уважительного отношения к окружающим;
5) овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и
развивающемся мире;
6) освоение доступных социальных ролей (обучающегося, сына (дочери), пассажира,
покупателя и т.д.), развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного
смысла учения;
7) развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе
представлений о нравственных нормах, общепринятых правилах;
8) формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
9) развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной
отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
10) развитие навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных социальных
ситуациях, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
11) формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к
труду, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным
ценностям.
Возможные предметные результаты освоения учебного предмета:
- правильное выполнение упражнений;
- расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями и
использование их в качестве средств укрепления здоровья;
- формирование элементарных знаний анатомии человека, о законах жизнедеятельности
организма человека, о физиологическом и психологическом воздействии тех или иных
упражнений;
- обучение специальной терминологии физических упражнений;
- обучение и применение дыхательной гимнастики.
Формирование базовых учебных действий
1. Подготовка ребенка к нахождению и обучению в среде сверстников, к эмоциональному,
коммуникативному взаимодействию с группой обучающихся.
2. Формирование учебного поведения:
- направленность взгляда (на говорящего взрослого, на задание);
- умение выполнять инструкции педагога;
- использование по назначению учебных материалов;
- умение выполнять действия по образцу и по подражанию.
3 Формирование умения выполнять задание:
- в течение определенного периода времени,
- от начала до конца,
- с заданными качественными параметрами.
4. Формирование умения самостоятельно переходить от одного задания (операции,

действия) к другому в соответствии с расписанием занятий, алгоритмом действия и
т.д.
5. Содержание учебного предмета
Занятия по физической подготовке предполагается освоение: общеразвивающих и
корригирующих упражнений, ходьбы и бега, прыжков, ползаний, подлезаний, передача
предметов. Занятия по этому разделу могут проводиться не только в спортивном зале, но,
и на открытой спортивной площадке, это обеспечивает решение задач по расширению
образовательного пространства за пределами образовательного учреждения.
Общеразвивающие и корригирующие упражнения. Дыхательные упражнения.
Дыхательные упражнения по подражанию. «Согреть руки» – хо – хо- хо –
выдох через рот. «Остудить воду» – ф-ф –фу – выдох. Основные положения и движения
(по подражанию). Упражнения для мышц шеи. Наклоны головы вперед, назад с
произнесением звуков- «да, да, да». Наклоны головы в стороны с произнесением звуков
«ай, яй, яй». Повороты головы в стороны с произведением звуков «нет, нет».
Сгибание пальцев в кулак и разгибание. Сведение и разведение пальцев. Сгибание
и разгибание кисти. Повороты кисти ладонью кверху и книзу. Расслабление кисти –
«стряхнули воду». Движение рук: вперед, в стороны, вверх, вниз, на пояс, к плечам,
хлопки вверху, внизу, сгибание и разгибание рук в локтевых суставах.
Упражнения для мышц, туловища. «Дровосеки» – наклоны туловища вперед.
«Маятник» - наклоны туловища в стороны. «Косим траву» – повороты туловища с
маховым движением рук. Поднимание согнутой ноги вперед. Полуприседание на полной
ступне.
Упражнения для формирования правильной осанки. Принятие правильной осанки
стоя и сидя с помощью учителя.
Ритмические упражнения. Прохлопывание учащимися показанного учителем
ритма в разном темпе: два равномерных хлопка в медленном темпе, тоже в быстром
темпе. Ходьба под хлопки или звучание бубна.
Прикладные упражнения.
Построения и перестроения. Построение с помощью учителя. Выполнение
движений по командам с учителем: «Встать!», «Сесть!», «Пошли!», «Побежали!»,
«Остановились!», «Повернулись!».
Ходьба и бег. Ходьба по залу, касаясь рукой стены. Ходьба по линии, начерченной
на полу. Свободный бег. Бег на носках.
Прыжки. Подпрыгивание на месте на двух ногах. Броски, ловля, метание,
передача предметов и переноска груза. Правильный захват различных по величине и
форме предметов одной и двумя руками. Правильный захват мяча руками.
Перекладывание мяча с одного места на другое. Выполнение основных движений с
удержанием мяча. Катание мяча от ребенка к учителю и от учителя к ребенку.
Подбрасывание мяча вверх. Передача мячей, флажков, палок. Поднимание рук с
флажками вперед, вверх, в сторону, опускание вниз. Движения рук с флажками вверху,
внизу, помахивание флажками. Перекладывание флажков из одной руки в другую перед
собой над головой. Переноска мяча, гимнастической палки, флажков с одного места на
другое.
Лазанье и перелезание, подлезание. Лазанье вверх и вниз по гимнастической
стенке с помощью учителя приставным шагом на 2-3 рейки. Переползание на

четвереньках в медленном темпе. Подлезание под шнур высотой 50 см. Перешагивание
через вертикальный обруч вперед и назад.
Равновесие. Ходьба по начерченному коридору шириной 20 – 30 сантиметров.
Ходьба по «коридору» между двумя скамейками или булавами.
Игры. Для построения:
«Пойдешь гулять». Учитель предлагает ученику гулять. Ученик поднимается со
своего места и встает за учителем.
Для ходьбы: «Возьми флажок» - ходьба за флажками и обратно. «Пойдем в гости»
- совместно с учителем можно попрыгать, поплясать, затем возвращаются на свои места.
Для бега: «Беги ко мне», «Догони мяч».
Для прыжков: «Лягушки», «Прыг-скок», «Перепрыгни через шнур», «Солнышко,
дождик», «Солнышко – иди гулять, дождик – беги домой»
6. Тематическое планирование
№
п/п
1
2

Тема урока
Входная диагностика
Дыхательные упражнения по
подражанию

Кол-во
часов
1
1

Дыхательные упражнения по
подражанию

Наклоны головы вперед, назад (с
помощью взрослого)

Наклоны туловища вперед (с
помощью взрослого).

Наклоны туловища в стороны (с
помощью взрослого).
Наклоны туловища в стороны (с
помощью взрослого).
Повороты туловища с маховым
движением рук (с помощью
взрослого).
Повороты туловища с маховым
движением рук (с помощью
взрослого).
Упражнения для мышц туловища (с
помощью взрослого).

9
10

1
1

Основные виды учебной
деятельности
«Согреть руки» - хо-хо-хо –
выдох через рот. «Остудить
воду» - ф-ф-фу – выдох
«Согреть руки» - хо-хо-хо –
выдох через рот. «Остудить
воду» - ф-ф-фу – выдох
Упражнения для мышц и шеи.
Наклоны головы вперед, назад с
произнесением звуков педагогом
– «да-да-да».
Упражнения для мышц и шеи.
Наклоны головы вперед, назад с
произнесением звуков педагогом
– «да-да-да».
Упражнения для мышц туловища
«Дровосеки» - наклоны туловища
вперед.
Упражнения для мышц туловища
«Дровосеки» - наклоны туловища
вперед.
«Маятник» - наклоны туловища
в стороны
«Маятник» - наклоны туловища
в стороны
«Косим траву» - повороты
туловища с маховым движением
рук.
«Косим траву» - повороты
туловища с маховым движением
рук.
Упражнения для мышц
туловища «Дровосеки» наклоны туловища вперед.

Сгибание пальцев в кулак и
разгибание

Сгибание и разгибание кисти

Расслабление кисти – «стряхнули
воду»
Расслабление кисти – «стряхнули
воду»
Движение рук: вперѐд, в стороны.

Движение рук: вперѐд, в стороны.

Движение рук: вперѐд, в стороны,
вверх, вниз.
Движение рук: вперѐд, в стороны,
вверх, вниз.
Хлопки вверху, внизу, сгибание и
разгибание рук в локтевых суставах

Хлопки вверху, внизу, сгибание и
разгибание рук в локтевых суставах

Движение рук на пояс, к плечам,
хлопки, вверх, вниз.

«Раз ладошка-два ладошка»

Упражнения лежа. Поднимание ног

31
32
33

Ходьба. Игра «Пойдѐм гулять»
Ходьба. Игра «Пойдѐм гулять»
Ходьба между скамейками

1
1
1

22
23

1
1

«Маятник» - наклоны туловища
в стороны. «косим траву» повороты туловища с маховым
движением рук.
Сгибание пальцев в кулак и
разгибание (с помощью
педагога).
Сгибание пальцев в кулак и
разгибание (с помощью
педагога).
Сгибание и разгибание кисти (с
помощью педагога).
Сгибание и разгибание кисти (с
помощью педагога).
Расслабление кисти – «стряхнули
воду»(спомощью педагога).
Расслабление кисти – «стряхнули
воду»(спомощью педагога).
Движение рук: вперѐд, в стороны
(с помощью педагога)
Движение рук: вперѐд, в стороны
(с помощью педагога)
Движение рук: вперѐд, в стороны,
вверх, вниз (с помощью педагога)
Движение рук: вперѐд, в стороны,
вверх, вниз (с помощью педагога)
Хлопки вверху, внизу, сгибание
и разгибание рук в локтевых
суставах (с помощью педагога).
Хлопки вверху, внизу, сгибание
и разгибание рук в локтевых
суставах (с помощью педагога).
Движение рук на пояс, к плечам,
хлопки, вверх, вниз (с помощью
педагога).
Движение рук на пояс, к плечам,
хлопки, вверх, вниз (с помощью
педагога).
Прохлопывание ритма в два
хлопка в медленном темпе(с
помощью педагога).
Прохлопывание два хлопка в
быстром темпе(с помощью
педагога).
Поднимание ног (с помощью
педагога).
Поднимание ног (с помощью
педагога).
Игра «Пойдѐм гулять».
Игра «Пойдѐм гулять».
Ходьба между скамейками (с

Ходьба по дорожке

35
36
37

Игра «Солнышко, дождик»
Игра «Беги ко мне»
Удержание предмета в руке

1
1
1

Удержание предмета в руке

Выполнение основных движений с
удерживанием мяча

Перекладывание мяча с одного
места на другое

Прокатывание мяча двумя руками
друг другу сидя
Прокатывание мяча двумя руками
друг другу сидя
Прокатывание мяча стоя

Прокатывание мяча стоя

47
48
49

«Догони мяч»
«Поймай мяч»
Поднимание рук с флажками
вперед, вверх.
Поднимание рук с флажками
вперед, вверх.
Поднимание рук с флажками в
стороны, опускание вниз
Поднимание рук с флажками в
стороны, опускание вниз
Поднимание рук с флажками
вперед, вверх, в стороны, опускание
вниз.
Поднимание рук с флажками
вперед, вверх, в стороны, опускание
вниз
Поднимание рук с флажками
вперед, вверх, в стороны, опускание
вниз

1
1
1

Помахивание флажками

50
51
52
53

1
1

1
1
1
1

помощью педагога).
Ходьба по дорожке(с помощью
педагога).
Игра «Солнышко, дождик»
Игра «Беги ко мне»
Удержание маленького мяча в
руке (с помощью педагога)
Удержание маленького мяча в
руке (с помощью педагога)
Выполнение основных движений с
удерживанием мяча(с помощью
педагога).
Выполнение основных движений с
удерживанием мяча (с помощью
педагога).
Перекладывание мяча с одного
места на другое(с помощью
педагога).
Перекладывание мяча с одного
места на другое(с помощью
педагога).
Выполнение упражнения (с
помощью педагога)
Выполнение упражнения (с
помощью педагога)
Выполнение упражнения (с
помощью педагога)
Выполнение упражнения (с
помощью педагога)
Игры с мячом
Игры с мячом
Движение рук: вперед, вверх
(с помощью педагога).
Движение рук: вперед, вверх
(с помощью педагога).
Движение рук: в стороны, вниз
(с помощью педагога).
Движение рук: в стороны, вниз
(с помощью педагога).
Движение рук: вперед, вверх, в
стороны, вниз (с помощью
педагога).
Движение рук: вперед, вверх, в
стороны, вниз (с помощью
педагога).
Движение рук: вперед, в
стороны, вверх, вниз, на пояс, к
плечам, хлопки вверху, внизу,
сгибание и разгибание рук в
локтевых суставах.
Помахивание флажками (с

Помахивание флажками

Движения рук с флажками вверху,
внизу, помахивание флажками
Движения рук с флажками вверху,
внизу, помахивание флажками
Игры с мягкими модулями

Игры с мягкими модулями

63
64
65

Игра «Прыг -скок».
Игра «Прыг -скок».
Дыхательные упражнения по
подражанию

1
1
1

Дыхательные упражнения по
подражанию

1
1

помощью педагога).
Помахивание флажками (с
помощью педагога).
Маховые движения руками с
флажками (с помощью педагога).
Маховые движения руками с
флажками (с помощью педагога).
Развитие умения играть с мягкими
модулями (с помощью педагога).
Развитие умения играть с мягкими
модулями (с помощью педагога).
Развитие умения играть с мягкими
модулями.
Повторение заданий за учителем.
Повторение заданий за учителем.
«Согреть руки» - хо-хо-хо –
выдох через рот. «Остудить
воду» - ф-ф-фу – выдох
«Согреть руки» - хо-хо-хо –
выдох через рот. «Остудить
воду» - ф-ф-фу – выдох

7. Материально-техническое обеспечение образовательной деятельности
- дидактический материал: изображения (картинки, фото, пиктограммы) спортивного,
туристического инвентаря;
- альбомы с демонстрационным материалом в соответствии с темами занятий;
- спортивный инвентарь: маты, гимнастические мячи разного диаметра, гимнастические
скамейки, гимнастические лестницы, обручи, кегли, мягкие модули различных форм,
гимнастические коврики, корзины, скакалки, игрушки, флажки, дуги, ворота,
гимнастические палки.